Witam.
Walczę z ogromnym wypadaniem włosów. Mimo różnych specyfików poprawy nie ma. Bardzo mocno wspieram się od wewnątrz. Mam wiele niedoborów -w tym witaminy d i ferrytyny,która jest skrajnie niska. Organizm w pierwszym momencie dostarcza żelaza do ważniejszych narządów niż włosy, które dość szybko to odczują.
Witamina D uczestniczy w regulacji cyklu wzrostu włosa i prawidłowym funkcjonowaniu mieszków włosowych. Jej niedobór często obserwuje się u osób z nadmiernym wypadaniem włosów, m.in. w łysieniu telogenowym. Wyrównanie niedoboru jest więc jednym z elementów, o które warto zadbać podczas szukania przyczyny wypadania włosów. Przy czym należy jednak pamiętać, że niski poziom witaminy D zwykle nie jest jedyną możliwą przyczyną wypadania . Być może nałożyło się kilka różnych czynników -jak w moim przypadku,gdzie tych niedoborów jest kilka.
Ferrytyna jest białkiem magazynującym żelazo i pokazuje stan jego zapasów w organizmie. Można mieć niską ferrytyne,mimo prawidłowej hemoglobiny. Wcześniej miałam ferrytyne na poziomie 5, lekkie odchylenia hemoglobiny i prawidłowe żelazo(w dolnej granicy normy). Dostałam żelazo na receptę. Aktualnie mam prawidłową hemoglobinę,ale ferrytyna jest na poziomie 9. Dążę do ferrytyny minimum 40(choć lepiej więcej) Badania wskazują,że u osób z łysieniem telogenowym ferrytyna bywa istotnie niższa niż u osób bez problemu wypadania włosów . Należy pamiętać,aby jeść codziennie produkty bogate w żelazo: jajka,natka,czerwone mięso,orzechy włoskie. Czasem trzeba się jednak wspomóc suplementami zawierające składniki ułatwiające wchłanianie żelaza.
Czego używam?
Witaminę D3 zaleconą przez lekarza.
Preparaty z żelazem i np. laktoferyna.
Olini Żelazo – preparat dostarczający w dziennej porcji 23 mg żelaza w formie bisglicynianu żelaza, czyli dobrze przyswajalnej i zwykle łagodnej dla przewodu pokarmowego. Formułę uzupełniają witamina c wspierająca wchłanianie żelaza, a także laktoferyna.
Health Labs Care FeMe Complex – bardziej rozbudowany kompleks zawierający 20 mg żelaza, laktoferyny(bardzo ważny składnik przy niedobrze żelaza). Dodatkowo znajdziemy w nim witaminę C ,ekstrakt z pokrzywy, ekstrakt z buraka, folian Quatrefolic® ,witaminę B12,cynk oraz mio-inozytol (400 mg). To połączenie ukierunkowane nie tylko na uzupełnianie żelaza, ale również na wsparcie prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i metabolizmu energetycznego.
Najważniejsze jest znalezienie przyczyny niedoboru ferrytyny -obfite miesiączki,jelita, pasożyty, zaburzenia wchłaniania. Ja już swój trop mam.
Jaką macie ferrytyne? Jak walczycie z niedoborami?
Eve 😊
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz