piątek, 9 marca 2012

spirulina- kosmetyk oraz suplement diety ;)


Algi spirulina- to wysuszone glony występujące w czystych głębinach morskich. Potocznie nazywana jest zielonym zlotem lub wodnym zenszeniem. Spirulina jest bogatym źródłem białka- 60,90%. W spirulinie zwraca tez uwagę wysoka zawartość witaminy A oraz zawartość żelaza.
Zalecana dzienna dawka 1 lyżeczka 5g
Sposób przygotowania: odmierzona porcje spiruliny stopniowo wsypywać do wybranej cieplej lub zimnej potrawy(np. do kefiru, jogurtu) stale mieszając, po dokładnym wymieszaniu potrawa nadaje się do spożycia
 - wspomaga kontrolę nadwagi
- sprzyja obniżeniu cukru we krwi dzięki zawartym substancjom tj: beta-karoten, witaminy A, B1, B2, B5, B6, B12 i C, Mangan, Magnez, Potas i Cynk,
- wzmacnia włosy, skórę i paznokcie
- działa antywirusowo
- działa antyalergicznie
- działa oczyszczająco na drogi moczowe dzięki zawartości fosforu,
- przyczynia się do utrzymania organizmu w dobrej kondycji w różnym wieku,
- wykazuje działanie przeciwnowotworowe,
- wpływa na odżywienie wątroby,
- wpływa na odbudowę systemu nerwowego a także chroni komórki mózgowe

5 gram spiruliny czyli jedna łyżeczka zawiera:
bialka- 3g,węglowodanów- 0,72, tluszczu-0,35g, B-karotenu-9,75mg w przeliczeniu na
 witaminę A-782 ug tj.95,25% dziennego zapotrzebowania
witaminy C- 5,15mg tj. 8,5% dziennego zapotrzebowania,
witaminyB1- 0,19 mg tj. 13,5% dziennego zapotrzebowania
witaminyB2-0,024 tj.1,5% dziennego zapotrzebowania
witaminy E- równoważnik alfa-tokoferolu-0,48mg tj. 4,8% dziennego zapotrzebowania
żelaza- 3,52mg tj. 26,15% dziennego zapotrzebowania

Oczyszczanie organizmu przy pomocy Spiruliny jest łatwe i bezpieczne. Zawarty w Spirulinie chlorofil jest mocnym chelatorem, a więc z łatwością transportuje toksyny i metale ciężkie, oczyszczając w ten sposób organizm

Oprócz walorów odżywczych spirulina to cudowny kosmetyk!


Spirulina:intensywnie nawilża wysuszoną i zmęczoną skórę całego ciała, powodując zadziwiające efekty już po pierwszym zastosowaniu
-odżywia i ujędrnia
-poprawia wygląd i koloryt skóry
-likwiduje trądzik oraz zmiany skórne spowodowane trądzikiem
-likwiduje niepożądane wypryski przebarwienia oraz zaczerwienienia
-przynosi ukojenie popękanej i łuszczącej się skórze
-wspomaga likwidację cellulitis

Spiruline uwielbiam dodawać do odzywki(1 płaska łyżeczka na moje gęste i długie włosy), ponieważ wzbogaca ja i wygładza moje włoski(co jak wiecie bardzo lubię ).
Mieszam ja z balsamem łopianowym green pharmacy i nakładam na 15-20 min na włosy, zmywam sama woda.
Uwaga: nie warto przesadzać z jej ilością. Włosy zrobią się suche.


Stosowałam ja tez jako maskę na twarz, uda, dekolt.
Po pierwszym nałożeniu na twarz skora była czerwona! Lepiej się u mnie sprawdza kiedy robię ja słabsza. Jedną maleńką łyżeczkę  rozrabiam w niegazowanej wodzie mineralnej, całość trzymam 10-15min
Największą różnice widzę nakładając maskę na uda ;), skora jest potem napięta i sprężysta. Zmywam ja podczas kąpieli- nadaje wodzie mocny zielony kolor :D


Po tym jak skończyła mi się spirulina ze strony zrobsobiekrem.pl kupiłam(w sklepie ze zdrowa żywnością- można tez popytać w zielarskich) przeznaczona do jedzenia spiruline firmy ELD, za 25g zapłaciłam ponad 7zł

W składzie sama spirulina.

Jadłyście kiedyś spiruline? ciekawa jestem jak smakuje ;) co myślicie o maseczkach z nią?
Edit: skoro nikt nie jadł spiruliny to sama ja wypróbowałam(ze względu na zawartość wit A)
Najlepiej ją pic z kakao, ponieważ neutralizuje trochę jej smak i zapach, oraz w owocowym jogurcie. Nie polecam mieszania z nią herbaty.

43 komentarze:

  1. nie jadłam, nie przełknęłabym :))
    używałam jako maseczkę na twarz, swego czasu mi służyła... ale ostatnio mnie uczuliła i wyrzuciłam od razu :( - teraz żałuję bo mogłam na włosy se zostawić, ale nie wiedziałam że też się do nich nada ...

    a włoski masz śliczne :))))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. apetycznie nie wyglada :D ale ciekawa jestem czy smak ma rownie okropny ;)
      pewnie, ze mozna, sa maski z jej dodatkiem, nawet moja farba Sante ma w skladzie algi :)
      dziekuje :)

      Usuń
  2. Nie wiedziałam, że można ją dostać w sklepach zielarskich - muszę zapytać u siebie. Piłam drożdże i napar z gotowanego czosnku, więc spirulina przy tym powinna być prawie jak ambrozja :D.
    Pozdrawiam :).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ta co wstawilam(firmy eld) moze znajdziesz :) bo to suplement diety :)
      drozdze tez pilam i nawet mi smakowaly :D

      Usuń
  3. No niestety, u mnie maseczka ze spiruliny spowodowała buraka na twarzy i kilkudniowe łuszczenie skóry :( Boję się na włosy kłaść

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. u mnie skora byla czerwona ale pomaga krotsze trzymanie i mniej alg...
      no w twoim przypadku tez bym sie bala, zeby ci skory glowy nie podraznila :/ ale na same wlosy mozesz nalozyc :)

      Usuń
  4. Uwielbiam na włosy - jako dodatek do maski - są wygładzone i puszyste :) Na twarz - zmieszaną z sokiem z aloesu i odrobiną kwasu hialuronowego. Cera jest jednocześnie oczyszczona i nawilżona, mnkie taka mieszanka nie podrażnia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a sama spirulina Cie podraznia? tzn zmieszana z sama woda?

      Usuń
    2. Podrażniać nie podrażnia, ale czuję dyskomfort, trochę wysusza skórę, więc wolę ją miksować z nawilżającymi półproduktami.

      Usuń
    3. mam w domu aloes to dzis ja z nim zmieszam :) ciekawa jestem jak zareaguje moja skora....

      Usuń
    4. Daj koniecznie znać, jak się u Ciebie sprawdzi taka mieszanka.

      Usuń
    5. skora nie byla czerwona :) ale trzymalam i tak krocej nastepnym razem bedzie to 20 min....

      Usuń
  5. Właśnie dzisiaj doszła do mnie spirulina :) zakupiłam ją z Twojego polecenia. Jak myślisz, mogę ją dodać do maski, którą nakładam po myciu? Czy spirulinę muszę zmywać szamponem? Nigdzie nie mogę znaleźć takiej informacji...

    Po za spiruliną, kupiłam mydlnicę lekarską, i szczerze mówiąc nie wiem jak mam się za nią zabrać.. Będe wdzięczna gdybyś mogła napisać co mogę z nią zrobić na dobry początek :), Czy mydlnica jako szampon zmyje olej z włosów? Czy może lepiej stosować ją w płukankach?
    Pozdrawiam
    :)
    Monika

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. odzywke ze spirulina zmywasz tylko woda nie szamponem :)
      ja bym wtedy dodala do mydlnicy troszke szamponu inaczej pewnie go nie zmyje(nawet jesli nie beda naolejowane) :( , jak chcesz mieszac szampon to na 2 lyzki(kopiate) daj tylko szklanke wody, jesli chcesz plukac wloski to na 2 lyzki mydlnicy daj 2 szklanki wody i zagotuj... mozesz tez dodac odrobine octu jablkowego do takiej plukanki z mydlnicy

      Usuń
  6. Mnie wczoraj skończyła zielone cudeńko :( popytam w moim zielarskim :) może akurat będą ją mieć :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Szczerze mówiąc jeszcze nie słyszałam o pielęgnacji włosów spiruliną, ale bardzo mnie zainteresowałaś. :) Będe musiała też spróbować. :)

    Poza tym zapraszam równiez do siebie: morenita-natural.blogspot.com :**

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jest maska BingoSpa ze spirulina, sama tez mozna dodac, moje wloski ja lubia, tak samo jak aladrieli ;)

      Usuń
  8. świetny blog !!! , Na pewno będę zaglądać częściej :) :* obserwujemy ?

    OdpowiedzUsuń
  9. najlepiej kupywac ja w sklepach ze zdrowa zywnoscia , poniewaz algi moga pochodzic z zanieczyszczonych glebin morskich i wcale nie musi byc taka zdrowa a wrecz bedzie szkodliwa:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. na internecie tej samej firmy(eld) jest w jakims zielarskim wiec wtedy bedzie to samo... moze na mejscu tez mozna ja dostac(tej firmy co jakupilam w sklepie ze zdrowa zywnoscia)
      kusi mnie na sprobowanie ich ;) przez moje oczy pije marchew dla wit A a tu jest jej tak duzo...

      Usuń
  10. właśnie zmyłam maseczkę z twarzy zrobioną tylko ze spiruliny i wody, czułam mocne ściągnięcie twarzy a po zmyciu twarz była zaczerwieniona :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. musisz tak jak ja dawac ta maseczke na polowe krocej i bardziej rozcienczona :(

      Usuń
  11. mam spirulinę w tabletkach i zażywam od miesiąca, jednak większych zalet nie zauważyłam.

    Należy zażywać 6 pastylek dziennie (2 rano, 2 po południu i 2 wieczorem) ok. pół godziny przed posiłkiem, popijając 2-3 szklankami wody.
    Ja brałam po 2-3 tabletki przed posiłkiem i popijałam 1-2 szklankami wody, więc może ta niedokładność powoduje to, że spektakularnych efektów, na które liczyłam nie widziałam ;<

    Z jogurtem to raczej bym jej nie mieszała, nie wiem na jakiej zasadzie w jogurcie spirulina ma się rozpuścić ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 6 tabl a 2 to duza roznica jesli juz zdecydowalas sie na tabl to bierz tyle ile tam pisze

      a ostatniego nie rozumiem? przeciez normalnie sie rozpuszcza :0(zreszta tak tez radzono na stronach sprzedajacych ja) ale ja uzywam w proszku a nie jakis tabl ;)

      Usuń
  12. Biorę spirulinę z zaleceniami, czyli po 2 przed każdym większym posiłkiem (w sumie 6), lub czasem 3 rano i potem po 1 później (też 6). Tabletki ciężko się rozpuszczają w wodzie, a co dopiero w jogurcie - może proszek jest lepszy, ale z drugiej strony nie wiadoomo ile go miarkować by poczuć efekty i nie przedobrzyć :0
    Moja kuracja nadal trwa, więc za miesiąc napisze jakie zmiany zauważyłam :]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. proszek jest bardzo drobno zmielony, rozpuszcza sie(dodaje go do odzywki i tez sie rozpusci w niej)
      i przeciez pisalam ze dzienna dawka to 5ml czyli tylko mala lyzeczka dziennie :) ja tam bardziej ufam proszkowi niz tabl, zawsze to bardziej naturalnie...

      Usuń
  13. zamówiłam spirulinę na zsk i mam zamiar dodawać ja do maski latte kallos na włoski :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Proszę powiedz ile spiruliny do maski do włosów dodajesz? Ostatnio dodałam trochę tak na oko i teraz mam wrażenie ze moje włosy to siano ;d Czy jeśli da się za dużo to efekt może być jak po przeproteinowaniu? Dziękuję Ci bardzo z góry za odpowiedź.
    P.S. Cudne włosy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ile dodalas? ja daje przy mojej dlugosci wlosow lyzeczke(mala, plaska, niepełna) lub jej polowe.

      Usuń
  15. Na moje 3 razy krótsze włosy dałam też łyżeczkę ;) raczej płaską. Widać faktycznie zdecydowanie zbyt dużo ;p
    A czy możliwe że jeśli moje włosy są przesuszone to spirulina potęguje to? Czytałam ze przeproteinowanie suchych włosów zwiększa ich sianowatość. Czy możliwe że spirulina działa podobnie? Może wstrzymać się z jej dodawaniem, aż kondycja włosów się nie poprawi?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spirulina jest bogata w proteiny wiec nastepnym razem zacznij od minimalnej ilosci :). Nawilz je troche i pozniej mozesz ponownie sprobowac :). Zmieszalas ja z odzywka?

      Usuń
  16. Z maską, a konkretnie Biovax z mlecznymi proteinami. Teraz widzę, że chyba ta maska też nie była najlepszym wyborem do tego, żeby dodawać tam spiruliny.

    OdpowiedzUsuń
  17. Mam dwa pytania
    Spirulinę nakładasz na włosy mokre i umyte, czy na suche i potem myjesz ?

    2) czy ta ze sklepów z półproduktami nadaje się do spożycia ? Bo wolałabym nie ryzykować i jak już, zakupić w zielarskim :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spiruline dodaje do maski i nakladam po szamponie na wilgotne. Splukuje woda. Nie bardzo, spirulina musi byc "czysta" a z taka polproduktowa nigdy nic nie wiadomo.

      Usuń
  18. Ja łykałam tabletki ze spiruliną- sam zapach i to to czułam ja języku dawało popalić. Ale to łatwiej połknąć tabletkę niż zjeść to w innej formie.

    OdpowiedzUsuń
  19. Co można włączyć do jednorazowe pielęgnacji przy użyciu spiruliny (proteiny) tak, by zachować równowagę proteina-humektant- emolient. Bo myslę tak olej przed myciem, spirulina z odzywką d/s po myciu. Wystarczy? Czy olej przed myciem to bd wystarczająca ilość emolientu? Mam włosy raczej suche, nie chce ich przesuszyć proteinami, co zrobić by nie przedobrzyć z nawilżaczami a zrobić tak, by było ich akurat? Stosujesz kwas ha do włosów?

    OdpowiedzUsuń
  20. Kupilam ostatnio spiruline w proszku i sprobowalam pic w woda jak zalecano na opakowaniu, ale smak i zapach sa nie do zniesienia. Dzis sprobowalam dodac niecala lyzeczke spiruliny do smoothie(pomarancze, seler naciowy, banan) i wyszlo super, koktajl pozostal dobry w smaku i w tej formie zamierzam przyjmowac spiruline:).







    OdpowiedzUsuń
  21. dziękuję Ci za ten wpis! Długo wahałam się czy spróbować spiruliny, ale to co napisałaś, ostatecznie dodało mi odwagi.
    Próbowałam w smoothim : banany, borówki i spirulina. Smakowało dobrze :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Od dawna chciałam spróbować, jednak strasznie obawiałam się smaku.. Myślę, że ostatecznie jednak się skuszę. :))

    OdpowiedzUsuń
  23. można pić tą spirulinę z "zrob sobie krem"? jest jakaś różnica miedzy spirulinami?

    OdpowiedzUsuń
  24. Polecam z bananem i jabłkiem;)

    OdpowiedzUsuń
  25. Ale ile wody i ile spiruliny i jak czesto to pic

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...