grudzień- podsumowanie pielęgnacji włosów.

Podsumowanie stanu włosów i przyrost- http://blogeve-evel.blogspot.it/2013/01/grudzien-podsumowanie-miesiaca.html


Grudniowe kosmetyki:

1. Szampon.
-Cadey, Bilba, Vitaoil NonShampoo- oliwka do mycia włosów. Ma zapobiegać wysuszaniu włosów przed słoną wodą, wiatrem i słońcem. Zużyłam już jedno całe opakowanie także możecie się spodziewać recenzji.

2. Maska.
-Profis-Fryzopol, Lady Spa Repair mask- silk&argan. Treściwa, nawilżająca i ochronna maska. Moje włosy ją bardzo polubiły.
Recenzja- http://blogeve-evel.blogspot.it/2012/12/profis-fryzopol-lady-spa-repair-mask.html

-Cadey, Bilba, Crema Trattante al midollo e placenta. Krem do pielęgnacji z ekstraktem z midollo i placenty. Do włosów suchych lub wyczerpanych trwałymi farbami, dekoloryzacjami. Ma regenerować i chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi słońcem, wiatrem, chlorem, solą. Rzadko go używałam, więc na recenzje trzeba poczekać.

3. Balsam/ odżywka.
-Splend'Or Balsamo per capelli, addolcente al cocco, per una morbidezza naturale. Consigliato per capelli lunghi e ribelli. Quantità: 300 ml.
Balsam nadający miękkość z olejem kokosowym. Do włosów długich i zbuntowanych/niesfornych. Kojący balsam Splend'Or addolcente al cocco z formułą z dodatkiem naturalnego oleju kokosowego. Pomaga delikatnie rozplatać długie i niesforne włosy bez ich obciążania. Po każdym użyciu włosy będą się łatwo rozczesywać i nabiorą naturalnej miękkości. Przyjemny zapach Cię zaskoczy.
Balsam jest cudowny. Zużyłam już jedno opakowanie i kupiłam go ponownie :). Niedługo recenzja.

-Balsam Turecki hammam- wzmacniający. Używany już drugi miesiąc także czas się zabrać za napisanie recenzji.

4. Wcierka.
-Parachute Advansed Scalp Therapie Hair Fall Control.
Specjalistyczny produkt na bazie olejków wzmacniający cebulki i zapobiegający wypadaniu włosów.
Niedługo recenzja. U mnie miał trochę inne działanie niż to które obiecuje producent.

Wewnętrzna pielęgnacja opierała się nadal na ziarenkach(ciecierzyca, orzeszki, słonecznik, dynia, migdały). Wzmocniła znowu paznokcie oraz tym razem rzęsy. Na włosach nadal brak widocznych efektów.

Nasiona słonecznika dostarczają witamin: A, E, D, cały szereg witamin z grupy B oraz składników mineralnych (cynku, potasu, wapnia). Są jednym z najbogatszych naturalnych źródeł żelaza. Dzięki zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych NNKT (kwasu linolowego i oleinowego) oraz fitosteroli, czyli roślinnych sterydów, które obniżają poziom cholesterolu jedzenie nasion słonecznika szczególnie korzystnie wpływa na kondycję serca i chroni przed chorobami układu krążenia. Ziarna słonecznika poprawiają także kondycję skóry, włosów i paznokci. Zawarta w ziarnach witamina B6 i cynk zbawiennie wpływają na cerę trądzikową. Podjadanie nasion słonecznika jest także wskazane kobietom w ciąży ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego, który reguluje wzrost i rozwój komórek, zapobiega także wadom rozwojowym płodu.(źródło)

Zobaczcie ile witaminek mają takie ziarna:

Witaminy i składniki mineralne(przeciętnie):
Witamina E    na 100g zawiera 27,8 mg - 278%(zalecanego dziennego spożycia)
Tiamina                                      1,318mg-94%
Witamina B6                              0,6mg    -30%
Wapń                                          131mg  -16%
Żelazo                                          4,2mg-30%
Magnez                                       359mg-120%
Cynk                                            2,7mg-18%
 
Pestki dyni.  
Są kaloryczne, ale i zdrowe. Zawierają wiele witamin (w tym witaminy B1, B2, B3 i B9)  oraz takich mikroelementów jak mangan, magnez, fosfor, cynk czy żelazo. Są prawdziwymi kapsułkami zdrowia i urody. Co to takiego? Oczywiście pestki dyni! Właściwości tych pestek to także zasługa fitosterolom, który bywa wykorzystywany w leczeniu chorób prostaty i profilaktyce przeciwmiażdżycowej. Pestki dyni to także skarbnica cynku - niezwykle pomocnego w leczeniu skóry ze skłonnościami do trądziku, włosów ze skłonnościami do wypadania, czy paznokciami ze skłonnością do łamania się. Krótko mówiąc, pestki z dyni wzmacniają nasz organizm i przyczyniają się do tego, że wyglądamy pięknie i zdrowo(źródło).

Witaminy i składniki mineralne(przeciętnie):
Witamina E      na 100g zawiera  26mg-260%(zalecane dzienne spożycie)
Tiamina                                         0,21mg-15%
Ryboflawina                                 0,32%-20%
Folacyna                                        60ug-30%
Żelazo                                             15mg-107%
Magnez                                          540mg-180%
Cynk                                               7,5mg-50%  
Migdały są bardzo dobrym źródłem łatwo przyswajalnego białka, zawierają także dużo wapnia - stanowi on 1/5 ich masy.
Znajdziemy w nich także witaminę E - substancję młodości, która chroni przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i chroni przed chorobami układu krwionośnego; witaminę B2, odpowiedzialną za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i narządów wzroku; istotne dla organizmu mikroelementy: m.in. cynk (wzmaga działanie układu odpornościowego) oraz magnez (pomaga radzić sobie ze stresem).
Garść migdałów (ok. 12 sztuk) zawiera:
274 kalorie
Zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na:

witaminę E w 120%
witaminę B2 w 23%
kwas foliowy w 17%
witaminę B3  (źródło)

Ciecierzyca- czyli tak zwany groch włoski. Duża zawartość białka sprawia, że ciecierzyca ma zbawienny wpływ na stan włosów ale także skóry i paznokci. Zawiera także sporo innych cennych składników takich jak : żelazo, potas, fosfor, błonnik i większość witamin z grupy B.

Orzeszki ziemne dostarczają pełnowartościowego białka, są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych.  Zawierają witaminy z grupy B, błonnik, cynk, fosfor, magnez i witaminę E. Mają korzystny wpływ na skórę i włosy. 100g- 560kcal.
Zawartość: w 100g Witamina E: 9,1g Tiamina: 0,66mg Witamina B6: 0,3mg Fosfor: 385mg Magnez: 180mg Wapń: 58mg Cynk: 3,1mg Wapń: 37mg Ryboflawina: 0,13mg



Wyprawa na ryby:

Łowiliśmy z tutejszym mieszkańcem. Najpierw obok słonia a potem w innym miejscu(było zbyt ciemno na robienie zdjęć). Złapaliśmy po jednej Morenie. Jest to tropikalna ryba, przypominająca według mnie węża. Nie wygląda zbyt fajnie i na dodatek strasznie cuchnie ;). No ale cóż nię będę narzekać na swój dzisiejszy, przyszły obiad(jak to dobrze, że rybami zajmuje się mąż :D). Widzicie jej ząbki?. Wyglądają jak szpilki( i są też tak ostre). Ryba jest niebezpieczna. Zaatakowała kiedyś mojego brata gdy nurkował i szyli mu ranę.